Protection énergétique : les bases

À travailler dans et avec l’énergie vitale, je réponds très souvent à des questions par rapport à la protection énergétique, au comment, au quand...

Au fil du temps, j'ai développé de nombreux outils, et j'ai surtout compris que nous sommes plus résilient·e·s et fort·e·s que nous le croyons : notre corps - nos corps - sont pensés en vue de nous protéger, de nous couvrir de bienveillance, de nous stabiliser et travaillent pour nous, afin de maintenir notre équilibre #homéostasie.

Je partage ici ma petite liste (non-exhaustive) des outils amassés au fil du temps pour protéger mon énergie; des outils qui évoluent au rythme de ma pratique et de mon évolution :

∙ Apprendre à dire non
∙ Apprendre à se reposer quand le corps le demande
∙ Apprendre à différencier les pensées limitantes provenant de l'ego, du mental ou de l'esprit bienveillant
∙ Imposer ses limites (et cela ne veut pas dire de couper les ponts, de le faire avec colère ou tension)
∙ Se poser des questions, dans une optique évolutive et supportante
∙ Faire confiance à ce que nos ressentis expriment et à ce que le corps envoie comme message
∙ Écouter les émotions qui sont des signaux de ce qui se produit en nous
∙ Visualiser une bulle ou un bouclier de protection
∙ Respirer consciemment
∙ Méditer régulièrement
∙ Apprécier le silence
∙ Se concentrer sur ce qui apporte de la joie
∙ Etc.

Est-ce que tout ceci est possible à tout moment? Non.

Est-ce que tout ceci est applicable pour tout le monde? Non.

Protéger son énergie demande temps, expérience, apprentissages - c'est un muscle qui se travaille. Plus l’outil est simple, plus il risque de nous accompagner longtemps.

À chacun·e son exploration et ses solutions et au besoin, diverses approches existent pour observer ce qui fait sens pour soi.

Vous connaissez quelqu'un qui bénéficierait de ces outils? Sharing is caring ♥︎

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D'autres outils :

∙ Des méditations et visualisations gratuites sont disponibles sur les diverses plateformes d’écoute.